阿胶糕是早上吃还是晚上吃比较好 晚上吃阿胶糕会发胖吗


阿胶糕是早上吃还是晚上吃比较好 晚上吃阿胶糕会发胖吗

文章插图
阿胶糕是早上吃还是晚上吃比较好
早上吃更好 。
早上是人体消化代谢功能最好的时候,这个时候食用阿胶糕可以更好的吸收其中的营养成分,使其药用价值得到更好的发挥;而晚上人体的消化功能比较差,阿胶糕的质地又比较滋腻,不容易被消化,适量食用一般不会有不适症状,但是如果食用了较多的阿胶糕反而容易引起肠胃不适,因此一般建议早上吃阿胶糕会更好 。
晚上吃阿胶糕会发胖吗
有可能会 。
阿胶糕中的主要材料有:阿胶、冰糖、黑芝麻、核桃仁、红枣等,阿胶糕中的糖分含量比较高,所以热量也远远高于其他大部分的食物,而晚上人体的代谢功能又比较差,一般适量食用不会导致发胖,但是如果食用了较多的阿胶糕,糖分无法及时消耗,就会以脂肪的性质停留在体内,长期下来就有可能会导致长胖 。
阿胶糕一天吃几块合适
2-3块,30-50克左右 。
阿胶糕虽然具有较高的营养和药用价值,但是也不宜过多食用,因为阿胶糕滋补作用较强,质地也比较滋腻,如果食用过多的话,人体无法完全吸收其中的有效成分,反而会有碍脾胃的正常运化,此外,还可能会容易导致上火,引起流鼻血、咽喉疼痛等不适 。
吃阿胶糕的禁忌
气滞血瘀者不宜吃 阿胶糕具有补血养血的功效,而气滞血瘀者的治疗当以活血化瘀为主,阿胶糕并无此功效,气滞血瘀者食用了阿胶糕反而会导致原本的不适症状加重,如:胸协疼痛、舌苔紫暗、痛经、月经量少等 。
脾虚湿重者不宜吃【阿胶糕是早上吃还是晚上吃比较好 晚上吃阿胶糕会发胖吗】 脾虚湿重者的治疗当以健脾祛湿为主,而阿胶糕不仅没有祛湿的作用,而且它的质地比较滋腻,脾虚湿重者食用后反而更会有碍脾胃的正常运化,加重原本湿气重的症状,如:身体困重、头晕乏力、舌苔厚腻等 。

    推荐阅读